Nach aktuellen Statistiken sitzen wir rund 8,5 Stunden am Tag. Dadurch kommt es zu funktionellen Muskelverkürzungen, die unter anderem für viele Zivilisationserkrankungen verantwortlich sind.
Um dem entgegenzuwirken, wird an den milon X-Stationen ausschließlich aktiv im Stehen und nicht passiv im Sitzen trainiert. So können stabilisierende Muskelgruppen aktiviert und Gleichgewichtssinn sowie Koordination verbessert werden, wodurch sich unter anderem das Sturzrisiko im Alter reduzieren kann.
milon X eignet sich für alle – egal ob jung oder alt, geübt oder Anfänger. Fortgeschrittene, die bereits am Seilzug trainiert haben, erzielen durch die verschiedenen Trainingsarten völlig neue Muskelreize und Fortschritte.
Studios können mit milon X endlich auch die Mitglieder abholen, denen ein geführtes Gerätetraining bislang zu eintönig war. Auch unilaterales Training ist möglich, was insbesondere für Trainierende mit Einschränkungen von Bedeutung ist.
milon X bietet unterschiedliche Stationen, die entweder im Zirkelverbund oder als Mehrsatztraining absolviert werden können. An jeder Station lassen sich mindestens drei unterschiedliche Übungen ausführen. Dadurch sind nicht nur mehr Variationen möglich, sondern auch verschiedene Schwierigkeitsgrade pro Gerät. Dadurch können mehrere Muskelbereiche am gleichen Gerät trainiert werden.
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